El rol terapéutico de las mascotas en los argentinos con agotamiento laboral

El agotamiento laboral es un estado de estrés crónico que afecta a la salud física y mental de los trabajadores. Se caracteriza por síntomas como cansancio, irritabilidad, falta de motivación, baja autoestima, dificultad para concentrarse y problemas de sueño. El agotamiento laboral puede tener consecuencias negativas tanto para el individuo como para la organización, como por ejemplo, menor rendimiento, mayor absentismo, conflictos interpersonales y mayor riesgo de enfermedades.

Ante esta situación, es importante buscar estrategias que ayuden a prevenir y afrontar el agotamiento laboral. Una de ellas es el rol terapéutico de las mascotas. Las mascotas son animales domésticos que conviven con las personas y les brindan compañía, afecto y apoyo emocional.

Se ha demostrado que tener una mascota puede aportar múltiples beneficios para la salud y el bienestar de los humanos:

1. Reducir el estrés y la ansiedad. Las mascotas pueden ayudar a liberar hormonas como la oxitocina, la serotonina y la dopamina, que están relacionadas con el placer, la felicidad y el amor. Además, acariciar, jugar o pasear con una mascota puede disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
2. Mejorar el estado de ánimo y la autoestima. Las mascotas pueden proporcionar una fuente de alegría, diversión y gratitud. También pueden mejorar la autoestima al hacer sentir a las personas más queridas, valoradas y responsables.
3. Fomentar el ejercicio físico y el contacto social. Las mascotas pueden incentivar a las personas a realizar actividad física, lo que mejora la salud cardiovascular, el control de peso y la prevención de enfermedades. Asimismo, las mascotas pueden facilitar el contacto social al generar oportunidades de interacción y conversación con otras personas que también tienen mascotas.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que tener una mascota también implica una serie de compromisos y responsabilidades, como cuidar de su alimentación, higiene, salud y educación. Por eso, es importante elegir una mascota que se adapte a las necesidades, preferencias y posibilidades de cada persona, y que se le brinde el respeto y el cariño que se merece.

Por lo tanto, las mascotas pueden ser un gran aliado para combatir el agotamiento laboral, ya que pueden ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo, fomentar el ejercicio físico y el contacto social, y en definitiva, aumentar la calidad de vida de los trabajadores.