Lucir espléndida, con simples pasos podés cambiar hábitos para lograrlo. No caben dudas que a lo largo de los años las personas buscan estar mejor. Es que el paso del tiempo hace que tengamos cada vez más responsabilidades laborales y familiares. Por eso menos tiempo para ocuparnos de nosotras.

Muchas veces se cree que los pasos a seguir para lucir mejor son mágicos. Aunque no es así. Hay muchas personas que creen que con la llegada de la primavera o el verano deben ir corriendo al gimnasio para obtener grandes resultados físicos. Si bien es muy común ir a un centro para hacer actividad física, es recomendable ir al médico antes de hacerlo. 

Por otra parte los cambios en los hábitos llevan tiempo. De modo que no hay soluciones de la noche a la mañana. Por eso si alguien desea cambiar su manera de emprender cada día hay que adaptarse a una nueva manera de vivir. Es que para lucir bien hay que tener en cuenta muchas cosas. 

Por las mañanas es fundamental levantarse a temprano y no estar a las corridas. Fundamentalmente para desayunar bien y ser conscientes de qué preparamos. Podés iniciar tu día con un jugo de frutas, acompañado de tostadas con queso y manzanas o una banana. 

Al mediodía si solemos trabajar en oficinas es poco probable que nos alimentemos de manera correcta. Muchas veces los tiempos laborales hacen que uno deba dar respuestas en tiempo récord y nos olvidemos de ingerir alguna fruta durante la jornada. Por tal razón, es importante pensar la noche anterior qué nos gustaría comer. 

Ante esa pregunta una planificación de comidas hará que evitemos comer siempre el rejunte de noche anterior. Los fideos recalentados pueden ser una buena opción una vez. Pero estás a tiempo de cambiarlo. Podes saltear unas verduras para acompañarlo. 

Es importante que los alimentos que ingerimos estén hechos en nuestras casas. Son más saludables y sabemos qué comemos para evitar excesos en sodio, azúcares. Para lucir bien podemos empezar por pequeños cambios en la rutina. Por eso hacé una lista de las cosas que te gustaría cambiar y reemplazarlas por:

Tips para lucir bien

• Hidratarse.
• Limpiezas faciales. 
• Hacer ejercicio regularmente. 
• Evitar ingerir frituras y condimentos procesados.