Vacaciones de invierno: buen momento para hacer otras actividades y dejar de lado la tecnología

 Las vacaciones de invierno empezaron en la Ciudad de Buenos Aires y serán dos semanas donde los padres tendrán que ver qué actividades pueden realizar con sus niños y niñas manteniendo los cuidados y protocolos debido a la pandemia de coronavirus. 

En diálogo con AMBA24, el especialista en obesidad infantil, Sergio Farinelli aseguró que actividades se pueden realizar en estas vacaciones de invierno y aseguró que “es importante volver a la actividad física ya que el confinamiento los alejó del colegio, hacer gimnasia en el establecimiento y se quedaron en casa con muchas horas de actividades vinculadas a los dispositivos móviles”.

El poco tiempo que tenemos los papas es necesario salir a las plazas y jugar con ellos.

En este sentido, Farinelli aconsejó que para este receso invernal lo mejor es “salir con ellos a la recreación, a las plazas, parques, aprovechar el aire libre y volver a jugar y estar en las casas” y luego recalcó que tanto grandes como chicos “estén en movimiento”.

Por otro lado, el especialista contó qué papel tiene la ansiedad en la nutrición de un niño y de qué manera puede ser abordada. “La ansiedad de los chicos se traslada muchas veces a la alimentación porque funciona como si fuese un ansiolítico, porque los chicos comen para bajar ese grado de estrés muchas veces producido por el uso de la tecnología”.

Evitar el uso de pantalla todo el día porque al jugar a un juego muchas veces pierden, y eso les produce ansiedad y terminan luego recurriendo a la heladera.

Además, el médico recomendó comer alimentos de estación de invierno como los cítricos: mandarina, naranja, banana, hacer compotas. “Todo tipo de frutas que encontramos en las verdulerías hay que aprovecharlos porque cada componente que tiene cada fruta nos ayuda”.

En cuanto al buen uso de la tecnología en los chicos, Farinelli confirmó que “las tecnologías no son ni buenas ni malas” pero el problema es el uso que le damos a esa tecnología y cómo nosotros “la adaptamos a los chicos”.

Ante esta situación complicada hoy en día, el médico recomendó: “Hacerles entender a los chicos que los puede complicar y el exceso de carga de muchas horas de pantalla, juegos y consumo todo el día genera actividades que a nivel orgánico no son las mejores porque hay casos de miopía en primeras infancias debido a pasar mucho tiempo delante de una pantalla”.

Consecuencias de tanto uso de pantalla

• Problemas óseos
• Sedentarismo precoz
• Hiperactividad
• Problemas de sueño

Lugares para ir en vacaciones de invierno: 

Según el Gobierno de la Ciudad recomendó estos lugares para ir con los niños y niñas durante las vacaciones de invierno: 

Shows en vivo

• Usina: Emergentito, conciertos de rock infantil.
• Centro Cultural General San Martín: 2 obras de teatro todos los días y el desarrollo de Baficito.
• Centro Cultural 25 de Mayo: Cine infantil y espectáculos musicales todos los días.
• Complejo Teatral de Buenos Aires: Obra de títeres todos los días durante la segunda semana.
• Actividades recreativas
• Centro Cultural Recoleta: Agenda de actividades virtuales y presenciales.
• Usina del Arte: 29 actividades para chicos de hasta 12 años casi todos los días.
• Iupiii: vuelve el único espacio cultural de 0 a 3 años.
• Museos: 26 actividades recreativas.
• Club de los derechos: en museos y Usina. en alianza con el Consejo del Menor y Ministerio Público Tutelar.
• Arte en Barrios: salidas culturales.