Cormillot reveló cuántas comidas hay que hacer al día

Cormillot es una de las figuras que más tiene conocimiento en materia de nutrición en el país. Su extensa carrera habla por sí sola. Sus consejos han transformado la vida de miles de personas, quienes lograron cambiar sus hábitos alimenticios a partir de sus recomendaciones.

En esta ocasión, Cormillot se dedicó a hablar sobre una cuestión que, al día de hoy, sigue generando incertidumbre: ¿Cuántas veces debemos comer al día? ¿Qué pasa con nuestro metabolismo a todo esto?

Pues, en cooperación con “Infobae”, el aludido se animó a grabar un video con el fin de explicar con detalle qué nos conviene hacer en nuestra alimentación diariamente. ¡Presta atención a estos 'tips'!

En primer lugar, Alberto recuerda que siempre hubo confusiones en este tema. Algunos científicos sostienen que no importa la cantidad sino la calidad de la alimentación, mientras que otros, en una época, decían que una persona sí o sí debía comer cuatro veces al día.

¿Qué es lo que determina el esposo de Estefanía Pasquini? Él reconoce que cierto sector de la sociedad se ve beneficiada si tiene una ingesta de aproximadamente seis veces al día. Pero no todos los cuerpos son iguales ya que, conforme con el estilo de vida y la economía, habrá personas que podrán adherirse a esto y otras no.

Entonces, ¿Cuál es la cifra exacta? El médico sostiene que no existe un número ideal de comidas sino que este varía de acuerdo con las necesidades de los individuos. Habrá algunos que les sirva comer tres veces mientras que otros deciden practicar OMAD, es decir, comer una vez al día. Lo importante es cumplir con nuestros requerimientos calóricos y, sobre todo, consumir los macro-nutrientes: carbohidratos, proteínas y verduras.

Al fin y al cabo, Cormillot aconseja que probemos Un buen punto de inicio es comer cuatro veces al día pero si este plan "A" no funciona, él recomienda organizar otra estrategia nutricional hasta encontrar aquella que nos resulta efectiva, sostenible y saludable.